导语:手腕在练习瑜伽体式的时候是最容易受伤的,特别是因为承受不当或反复运动而受伤。有的伽人练完流瑜伽之后感到手腕疼痛,很可能是急性...
本文要讲述的手印的重要性,并不是从理论上加以说明,而是一次身体的实证。 什么是手印? 手印(Mudra)可以被理解为用双手作出某些特定的手...
作为一名好的瑜伽老师,首先你必须自己练习好难体式,体会到在做的过程中在哪一个阶段会开始拉伸、疼痛,有了自己的感受之后,在教授学生的...
在家就能做的几式瑜伽,经典的三套减肥瑜伽动作,既能排毒瘦身,还能养颜美...[详情]
一、蝗虫式瑜伽 该瑜伽体式能够帮助缓解腰酸背痛、颈椎疼痛的问题。而且还...[详情]
寒冷的季节,女性一般都怕冷容易手脚冰冷,加上紧张的生活让您的个人时间非...[详情]
对于想用瑜伽来减肥的mm们来说,早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。因为空腹...[详情]
去瑜伽馆上课了,有好几个老师,而且每个老师的教学风...[详情]
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